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全民飞机大战官方:辣條、田螺,這些上榜孕期黑名單的飲食,究竟能不能吃?

全民飞机大战抽奖技巧 www.pytud.icu 科學優生優育營養研究中心2019-06-05 00:07:59

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孕期為了能給小寶寶補充營養,很多媽媽對食物都毫無抵抗力,也有很多的媽媽在孕期為食物犯了難,那么我們在懷孕前吃過的食物現在孕期還可以吃嗎?哪些食物又是不能吃的呢?

1、孕期嘴饞能吃辣條嗎?

辣條,屬于加工食品,是辛辣食物,孕婦吃辣條會容易刺激腸胃,導致便秘。另外,辣條制作過程是否衛生有待考量,存在一定的衛生問題。

女性在懷孕期間體溫相對升高,腸道干燥,辣條中的熱性香料具有刺激性,容易消耗腸道水分,導致腸胃腺體分泌減少,出現便秘。建議不吃或者少吃辣條。辣條營養不均衡,熱量很高,確實不適合孕婦,不是孕期的健康食品。

2、懷孕后能吃山楂嗎?

懷孕后大部分女性有擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應,愛吃山楂等酸甜的食物。山楂雖然酸甜可口,但是孕婦還是慎吃或不吃為宜?;吃釁詡?,由于身體激素水平發生變化,孕婦的腸胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸,因此需慎食山楂。

如果是孕期食欲不振,可以借助其它酸味水果來改善食欲,如烹調時候加入檸檬、較酸的橙子或蘋果等,陳醋、食醋等也有助于增進食欲。

3、吃田螺肉會影響胎寶寶健康嗎?

如果食用的是全部煮熟了田螺的話,一般關系不大,主要因為田螺中含有一種寄生蟲,它的卵很難殺死,熟透的問題不大,只吃一次也不一定感染,注意以后少吃就可以了,食品安全很重要,還要注意不要吃孕前從來沒有吃過的食物,以防過敏。

4、孕中期可以和蜂蜜檸檬水嗎?

孕中期,是一個能量需要開始增加的時期,檸檬水是可以喝的,干檸檬和新鮮檸檬都是可以的,能不能喝蜂蜜要看情況,如果血糖高或者是體重增加速度太快的話,建議不喝。如果沒有這種情況,再加上有便秘的問題,可以每天喝,量控制在每天一勺左右,大約10到15克。

5、妊娠糖尿病可以吃不加糖的鮮飩燕窩嗎?

妊娠期糖尿病是可以吃燕窩的,它的能量并不高,可作為加餐食用,不加糖即可,孕期吃燕窩本身有保胎的作用,產后還有催乳的作用。

6、孕婦可以吃味精嗎?

味精,是我們日常生活中的一味調料,主要成分是谷氨酸鈉,它的作用主要是增加事物的鮮味,在國內的餐桌上使用較多,也用于湯和調味汁,但攝入過多會影響鋅的吸收,在孕期的時候盡量少食用或不食用。

7、孕期可以喝米酒嗎?

米酒和一般酒一樣,都含有一定比例的酒精。與普通白酒的不同之處是,糯米甜酒含酒精的濃度不如烈性酒高。但即使是微量酒精,也可以毫無阻擋地通過胎盤進入胎兒體內,使胎兒大腦細胞的分裂受到阻礙,雖然度數低,但如果喝得多,還是會不利于胎兒。

8、孕婦可以和黑芝麻糊嗎?

當然是可以吃啦,孕婦可以喝黑芝麻糊,而且黑芝麻有潤腸通便的功效,對于孕婦也是比較有益的。尤其是自制的黑芝麻糊,對您自己的毛發健康都特別有好處,對寶寶的腦發育也有幫助。

孕期需要合理、均衡飲食!孕期不過敏的食物都是可以吃的。食物不會有保健品的功效,也沒有藥物的藥效。孕期食材,建議多樣化選擇。如果您有哪些好的飲食建議,也歡迎您前來分享!


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